大人也离不开玩具！揭布绒玩具减压的秘诀

布绒玩具不仅在儿童中备受欢迎，在成年人的世界里也占有一席之地。近日有研究表明，抚摸或者怀抱布绒玩具可以一定程度上减轻人的不安情绪。

秘诀一：触摸他人的皮肤可以减轻不安情绪

据研究表明，触摸他人的肌肤可以减轻人的不安情绪。实验结果表明，仅仅只有短短一秒的肌肤接触，就可以大大的减轻人们对死亡的恐惧。那么，触摸布绒玩具的效果如何呢？实验结果表明，当一个人得知自己身处死亡境地时，对死亡充满恐惧时，触摸布绒玩具可以极大的减轻他的恐惧，反之，如果其不知自己即将面对死亡，对死亡没有什么太大的恐惧，布绒玩具对人心灵的安抚作用便大大降低。总之，种种实验表明，抚摸布绒玩具可以有效地减轻那些自信心不足人士的不安感。

秘诀二：触觉的不可或缺

当为什么事担心焦虑，坐立不安的时候，握住家人朋友或者恋人的手，可以让自己的心慢慢的平静下来。虽然布绒玩具不是你身边的亲人，但是也可以达到相同的效果。心理学者认为，“抚摸布绒玩具其实相当于是个缓冲剂，用来缓解人们被社会疏远隔离的感觉”。

我们在浴盆里泡澡的时候，躺在软软的棉被上的时候，心情往往很放松。同样的，如果触摸一双柔软光滑，充满芳香的手，听着温和的声音在耳边低语，也让人觉得很放松。因此，触摸软软的布绒玩具可以减轻人们的不安情绪。如果难过疲惫的时候没有布绒玩具，可以找一个触感很好的靠垫，静静地抱一会，就可以减少不少压力和烦恼，重新打起精神，干劲十足的投入到工作和生活中。